Entrenador Personal BCN

Un entrenador personal Barcelona o Personal Trainer es un profesional del acondicionamiento físico que se encarga de optimizar tu rendimiento físico hasta alcanzar las metas deseadas elaborando unos programas de entrenamiento específicos para cada persona.

El objetivo del entrenador personal es dirigir todo el proceso hacia la consecución de tus objetivos mediante la programación y planificación del entrenamiento.

Los entrenadores  también pueden educar a sus clientes en muchos otros aspectos de bienestar, además de ejercicio, incluyendo la salud general y pautas de nutrición.

El Entrenador Personal Barcelona también puede darnos asesoría en aspectos nutricionales puntuales o de bienestar, ademas de ejercicio incluyendo la salud general e incluso un masaje cuando lo necesitemos, pero para elaborar una dieta hay especialistas más preparados como Anabel Fernandez: Nutricionista Barcelona | Dietista Online

Un Entrenador Personal en Barcelona deberá de ser capaz de:

Decirte cuanto vas mejorado ya que evaluará tu nivel de condición física antes y después del programa de entrenamiento. Te marcara los objetivos, contenidos, actividades para que sepas qué vas a hacer, para qué lo vas a hacer y cómo se realizará.
Realizar un plan de entrenamiento específico e individualizado para alcanzar tus objetivos.

Asesorarte con un control dietético específico optimizado para tu metabolismo para que incrementes tus progresos más rápido y con más salud.
Tener contacto permanente con tu entrenador para resolverte cualquier tipo de duda que poseas respecto al proceso.
Tener en cuenta tu día a día, tus objetivos, tu disponibilidad horaria para entrenar y tus posibilidades.

Características del Entrenador Personal:

La profesión de Personal Trainer no suele estar restringido a un lugar de trabajo especifico, estos suelen trabajar en gimnasios, hogares personales, hogares de sus clientes o al aire libre.

Los Entrenadores Personales pueden especializarse en un tipo de formación determinado, la filosofía de formación, el tipo de funcionamiento, la modalidad de ejercicio, etc. Por normal general, la mayoría de los Entrenadores Personales desarrollan planes de ejercicio para la realización de ejercicios aeróbicos , ejercicios de resistencia , y / o flexibilidad de la formación.

Con la prescripción de ejercicios aeróbicos, los Entrenadores Personales determinan el tipo de ejercicio, la duración del ejercicio, la frecuencia y la duración de este para cada cliente dependiendo de sus condiciones físicas.

Para la prescripción de ejercicios de resistencias, el tipo de ejercicio, el volumen total del período de sesiones, el período de descanso, la frecuencia y la intensidad se determinan de forma muy exhaustiva.

Los Entrenadores Personales también pueden realizar rutinas de estiramiento para mejorar la toma de contacto con las rutinas de ejercicio. Algunos también se adentran en el campo de la nutrición elaborando una dieta especifica para cada cliente según objetivos.

COMO ELEGIR TU ENTRENADOR

Hoy en día, muchas personas que deciden comenzar su entrenamiento físico suelen comenzar entrenando por su cuenta. Esto es una opción poco recomendable, ya que no existe un seguimiento apropiado y profesional sobre su evolución física, ni existe una asesoría adecuada sobre su nutricion y rutinas recomendadas. No todos tenemos un mismo organismo ni estructura musculoesquelética, por tanto, la asesoría de un entrenador personal con amplios conocimientos de nutrición y rutinas de entrenamiento es de vital importancia.

Un entrenador deportivo es factor clave a la hora de querer alcanzar tu máximo potencial físico. Quizás para muchos represente un gasto, pero en realidad es una inversión que mereces y que será esencial para alcanzar tus metas deportivas. Incluso puedes ahorrar cantidades de dinero importantes en suplementos equivocados y meses de entrenamiento mal realizados. Realizar ejercicios de forma inapropiada debe ser un motivo para preocuparse, ya que esto puede provocar lesiones o promover el desarrollo de las mismas. Tomando en cuenta la importancia de un entrenador personal te recomendaré una serie de consejos para escoger el profesional idóneo:

Certificaciones y habilitaciones

El primer paso para escoger un entrenador personal es verificar sus certificaciones. Constatar sus habilidades y experiencia en el deporte o disciplina que tú deseas practicar es otro paso a seguir. En la actualidad muchas personas suelen publicitarse y atribuirse habilidades, sin embargo, no todos cuentan con una preparación adecuada para hacer frente a situaciones complicadas durante entrenamientos.

Referencias

Consultar con personas que hayan contratado los servicios del profesional para su deporte es una forma magnífica de conocer aspectos importantes como atención, comunicación y experiencia. No te decantes por profesionales poco frecuentados como tampoco por profesionales con una alta demanda, ya que estos últimos a pesar de ser buenos quizás no dispongan de tiempo para brindar una buena atención.

Asegúrate de que entienda tus necesidades

El entrenador debe conocer las necesidades, metas y plazos de su nuevo alumno. De esta manera, podrá aplicar rutinas e incentivar hábitos y dietas que sean beneficiosas para el alumno. Entender las necesidades del alumno es muy importante, por tanto, contrata un entrenador que sea capaz de escucharte con calma. De esta manera, podrá brindarte una respuesta realista sobre tu situación actual y los pasos que debes seguir para alcanzar tus metas.

Solicita una clase de demostración

Es una excelente forma de conocer si un entrenador se adapta a tu estilo y necesidades. Algunos suelen cobrar por clases de demostración y otros no, pero es un paso que es recomendable seguir para verificar si el entrenamiento personal cumple con tus expectativas. No te enfoques en las exigencias del entrenamiento para elegir al entrenador, si deseas evolucionar físicamente siempre necesitarás exigirte más y trabajar más. Por tal motivo, durante la elección de un entrenador deportivo exige mucha atención, dedicación y amplios conocimientos de nutricion.

Elige un entrenador que sea de tu agrado

Muchas personas cometen el error de contratar los servicios de una persona con la cual no se sienten a gusto. Recuerda que en los próximos meses esta persona será una persona que verás casi a diario y con la cual la comunicación debe ser fluida. Para tu entrenamiento personal es recomendable contratar un profesional que mantenga un trato cercano y jovial, pero siempre con mucho respeto y profesionalidad.

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