Consejos para usar unas zapatillas nuevas

Es necesario adaptarnos al cambio de unas zapatillas de deporte ya que cuando realizamos la compra de unas deportivas nuevas se deben de realizar una serie de pasos para que se amolden bien a nuestro cuerpo sin realizarnos ningún tipo de lesión como ampollas o rozaduras varias.

A continuacion les damos unos pequeños consejos para evitar este tipo de lesiones al utilizar unas zapatillas de deporte nuevas.

zapatillas de deporte nuevas

Comprar las nuevas zapatillas antes de que  las viejas esten completamente agotadas. Los primeros dias deberemos alternar entre las nuevas zapatillas y las viejas para que nuestros pies se vallan amoldando progresivamente.

Nunca utilizar unas zapatillas deportivas nuevas en una carrera , ya sea en una competicion como cualquier tipo de carrera. Por ejemplo, si participamos  en una maratón, es mejor utilizar las zapatillas viejas proque te sentiras mas comodo y seguro, y tus pies sufriran menos con el paso de los kilometros.

Para hacer el rodaje de unas zapatillas de deporte nuevas no realice actividades que requieran un alto impacto contra el suelo, debemos empezar a realizar ejercicios de forma progresiva para adaptar nuestra zapatillas al uso diario especifico.  Las zapatillas necesitan tiempo para estirarse y adaptarse a la forma de los pies antes de que nos sintamos cómodos con ellos.

Es recomendable llevar el mismo tipo de calcetines con las zapatillas nuevas. No es recomendable cambiar de calcetines mas gruesos o delgados para engañar a nuestros pies. Utilizaremos los mismos calcetines que teníamos con las viejas zapatillas

No tener prisa por amoldar nuestros pies a las nuevas zapatillas. Es relativamente normal que las nuevas deportivas no nos queden tan bien como las viejas porque son bastante mas rígidas al principio. Sin embargo,  los pies se ajustaran  de forma gradual sin mayor problema con el paso del tiempo. Los músculos de los pies y las piernas necesitan algún tiempo para adaptarse.