La vida laboral en una gran ciudad es agitada. Muchos se levantan temprano y se acuestan tarde y no hay tiempo para poder realizar ejercicio físico de forma constante.
Si eres una de estas personas muy ocupadas con su trabajo diario, en entrenador personal le damos 9 actividades sencillas que puede realizar para quemar 100 calorías. Leer más …
La frecuencia cardíaca en reposo es la rapidez con que late su corazón cuando estamos quietos sin realizar ningún tipo de entrenamiento personal.
La frecuencia cardíaca en reposo es un buen indicador de lo sano que tenemos nuestro cuerpo para practicar cualquier actividad física. A continuación detallamos algunos puntos interesantes sobre la frecuencia cardíaca en reposo: Leer más …
Si a pesar de haber estado trabajando religiosamente en el gimnasio, comiendo bien y siguiendo al pie de la letra un estilo de vida saludable, esos últimos kilos de más no se han ido de la cintura, no te preocupes.
Es fácil encontrar ayuda en la tienda local de suplementos alimenticios. Te damos dos opciones en suplementenos que pueden ayudarte en tu meta de eliminar la grasa . Leer más …
Es necesario adaptarnos al cambio de unas zapatillas de deporte ya que cuando realizamos la compra de unas deportivas nuevas se deben de realizar una serie de pasos para que se amolden bien a nuestro cuerpo sin realizarnos ningún tipo de lesión como ampollas o rozaduras varias.
A continuacion les damos unos pequeños consejos para evitar este tipo de lesiones al utilizar unas zapatillas de deporte nuevas.
Normalmente al entrenador personal se le asocia como una persona cualificada que nos ayudara a perder peso, y la mayoria de gente que contrata un personal trainer es para quemar grasa y mejorar su estado fisico.
En esta entrada combiamos de tercio, y hablamos sobre 7 maneras de ganar peso de forma rapida Vamos a mostrarte las 7 maneras de éxito seguro para aumentar de peso rapidamente. Leer más …
Si en los malos momento tiras del chocolate para subirte la moral, es que ya has descubierto que hay alimentos que te ayudan a estar de buen humor y ver el lado bueno de la vida. Aquí tienes los alimentos que te ayudan a ser feliz.
Hace años parecía impensable recomendarle un cambio de dieta a una persona deprimida, ya tenía suficiente con sobrellevar el “dia a dia” para encima cambiarle la alimentación. Las cosas cambian y los científicos nos dicen que las personas más positivas siguen dietas más saludables, Leer más …
Un entrenador personal o Personal Trainer es un profesional del acondicionamiento fisico que se encarga de optimizar tu rendimiento físico
El ejercicio es bueno, sin embargo si está mareado o aturdido durante el entrenamiento, es posible que quieras saber la razón por la que nos pasa.
Cuando la gente habla acerca de las calorías, ¿qué significan? Mucha gente usa el término y en realidad no sabe a lo que realmente se refiere
Es muy importante mantener nuestro cuerpo hidratado. La prehidratación (beber antes de hacer ejercicio) y la rehidratación (después de hacer ejercicio) son importantes
Si actualmente eres un fumador activo es posible dejar de fumar haciendo ejercicio. si tenes en cuenta los siguientes consejos para preparar tu mente sera relativamente facil dejar de fumar
Algunos gimnasios tienen sus cosas buenas pero también sus cosas malas. A continuación ponemos lo que menos nos gusta de algunos gimnasios.
